セルフケア

セルフケア

理学療法士がオススメする股関節の柔軟性・機能を向上させるためのストレッチ方法５選

2022.03.28
日常生活一般の方向け記事セルフケア股関節
一般の方向け記事

理学療法士がオススメする背骨・肋骨・肩甲骨の５つのストレッチ・エクササイズ方法

2022.02.21
日常生活一般の方向け記事姿勢胸郭肩甲骨セルフケア
セルフケア

肘関節後面（腕の後側）の痛みの原因とセルフケア方法

2021.12.27
日常生活一般の方向け記事スポーツ・怪我セルフケア肘関節
セルフケア

肘関節前面（腕の前側）の痛みの原因とセルフケア方法

2021.12.20
一般の方向け記事スポーツ・怪我セルフケア肘関節
セルフケア

アキレス腱の痛みの原因とセルフケア方法

2021.10.25
日常生活一般の方向け記事スポーツ・怪我セルフケア足関節・足部
セルフケア

TFCC損傷：手首の痛みの原因とセルフケア方法

2021.10.14
日常生活一般の方向け記事スポーツ・怪我セルフケア手関節・手指
セルフケア

仙腸関節の機能不全に由来する痛みのメカニズムとセルフケア方法

2021.09.30
一般の方向け記事姿勢セルフケア骨盤帯
一般の方向け記事

肩甲骨はがしの危険性：肩甲骨は剥がせるの？

2021.09.20
一般の方向け記事肩甲骨セルフケア
セルフケア

ストレッチやエクササイズを行う最適な頻度

2021.08.30
一般の方向け記事セルフケア
セルフケア

肋骨の開きを治す・肋骨を締めるための正しい呼吸方法

2021.08.16
姿勢胸郭セルフケア
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