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エクササイズ・トレーニング・運動療法に使用するオススメ器具
2023.10.10
セルフケア
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セルフケア
胸鎖乳突筋が過剰に緊張すると顎や頭に痛み・症状が生じる理由
2023.03.27
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首・頸部
セルフケア
セルフケア
肋骨の動きを良くするための心地よいストレッチ方法3選
2023.02.27
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セルフケア
セルフケア
ストレッチをしているのに太もも裏が張ってしまう原因と改善方法
2022.07.18
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ブリッジエクササイズの指導方法とプログレッション方法
2022.06.06
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股関節
セルフケア
理学療法士がオススメする股関節の柔軟性・機能を向上させるためのストレッチ方法5選
2022.03.28
日常生活
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股関節
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理学療法士がオススメする背骨・肋骨・肩甲骨の5つのストレッチ・エクササイズ方法
2022.02.21
日常生活
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胸郭
肩甲骨
セルフケア
セルフケア
肘関節後面(腕の後側)の痛みの原因とセルフケア方法
2021.12.27
日常生活
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スポーツ・怪我
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肘関節
セルフケア
肘関節前面(腕の前側)の痛みの原因とセルフケア方法
2021.12.20
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肘関節
セルフケア
アキレス腱の痛みの原因とセルフケア方法
2021.10.25
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足関節・足部
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