肩甲骨

介入方法

Scapula Dyskinesia:肩関節と肩甲骨に対する介入方法

Scapula Dyskinesia(肩甲骨運動異常)に対する介入方法を、肩関節・肩甲骨に着目してご紹介していきます。肩の前面の胸筋群(大胸筋・小胸筋)・後面組織(後方関節包)のモビリティの向上と、肩甲骨を含む胸郭のモーターコントロールが必要となります。
病態

肩甲上神経絞扼障害の原因と症状

肩甲上神経絞扼障害を引き起こす原因は、肩甲切痕の破格と上肩甲横靭帯の骨化、繰り返される上肢挙上動作にあります。肩甲上神経により支配される棘上筋や棘下筋の萎縮が生じるため、肩関節痛に繋がる可能性があります。
解剖学

肩甲切痕の破格:肩甲上神経絞扼障害との関係

肩甲切痕の破格・バリエーションを紹介している記事になります。さらに、上肩甲横靭帯と肩甲上神経の関係、肩甲上神経絞扼障害の原因・症状をまとめています。オーバーヘッドスポーツを行う方、特に男性では多くみられる症状です。
一般の方向け記事

肩の横・側面が痛い!症状の原因とストレッチ方法

肩関節を動かした時、特に腕を挙げる動きで肩の側面が痛いという状態についてご紹介します。三角筋が痛いのか?肩関節の周りの組織が挟み込まれるようにして痛いという状態について、肩関節インピンジメントと神経の症状から解説します。
一般の方向け記事

肩の後ろが痛い!原因とストレッチ方法

腕・肩をあげるときに肩の後ろに感じる違和感・痛みの要因について解説します。特に猫背の姿勢や丸くなった姿勢と、肩の後ろの違和感・痛みとの関係について肩関節・肩甲骨のストレッチ方法2つも合わせてご紹介します。
一般の方向け記事

ストレートネックの原因と予防・改善のストレッチ方法

頸部・首の構造・筋肉や椎間板について、首肩の痛みの原因を解説します。長時間のスマートフォン(スマホ)操作、PC・デスクワークが原因となるストレートネックについても解説します。胸・肩周りのストレッチをして、生活習慣も見直しましょう。
一般の方向け記事

腕・手指の痺れや違和感の原因

肩や腕・手指に感じる痺れ・違和感・感覚の鈍さ・手袋を一枚つけているような感覚について頸椎(首)以外でどんなことが考えられるのか?胸の筋肉や脇の部分の問題がある場合のストレッチをご紹介します。首の治療を受けていても改善しない方も必見です!
一般の方向け記事

腕を後ろに回す時に肩が痛い!セルフチェックとストレッチの方法

腕・手を後ろに回す時に、肩や腕が痛い原因を解説しています。特に、肩関節の動きと肩甲骨の位置・姿勢に着目しています。背中に手を回すために必要な動きと、それを改善に導くためのストレッチ方法をご紹介しています。
一般の方向け記事

腕を挙げた時に肩が痛い!セルフチェックとストレッチ方法

肩周りが痛くて腕が上がらない!腕をあげる時に関係する、肩関節や肩甲骨・鎖骨・肋骨・背骨の動きをご紹介しています。腕をあげる時に痛い原因を探るための、簡単チェック方法もご紹介しています。肩関節のストレッチ(脇・腋窩部分のストレッチ)を行っていただくことで痛みが軽減する可能性があります
一般の方向け記事

五十肩の症状の特徴と痛みの原因:肩関節のしくみ

寝る時に肩がジンジンと痛くて眠れない、肩が痛くて腕が上がらない、手が後ろに回すのが困難になっているのは四十肩・五十肩なの?四十肩と五十肩の違いはなんなのか?肩関節周囲炎という病名について、肩関節周りの筋肉や動きを含めて解説していきます。