足関節・足部

専門家向け記事

歩行における足部・膝関節・股関節・骨盤・胸郭の運動連鎖まとめ:距骨下関節が過回外する原因

足部・足関節・膝関節・股関節・骨盤・胸郭の関節運動連鎖を考察し、距骨下関節が過回外してしまう原因を紐解いています。この記事を読んでいただくことで、特に歩行における運動連鎖に着目しているため、歩行時の見るべきポイントを絞ることができます。身体を1つのシステムとして捉える必要性もお分かりいただけます。
専門家向け記事

アブダクトリーツイスト(Abductory Twist)のバイオメカニクス

アブダクトリーツイスト(Abductory Twist)は歩行時に見られる足部の異常運動です。歩行分析・観察において重要なポイントになります。足部のバイオメカニクスをもとに、日本一わかりやすく解説しています!足部過回内や脛骨内弯・踵骨内反の問題も関係するポイントもまとめています。
一般の方向け記事

足首の不安定感を解消するためのトレーニング方法

歩く時や階段の上り下りの際、足首(足関節)の不安定感の症状がある場合は、靭帯や筋肉の機能が低下している場合があります。多くは靭帯が伸びていたり、切れていたりするため、足首周りの筋肉を鍛えることで関節を安定させていきましょう。
評価・スペシャルテスト

足関節背屈時の足関節前面インピンジメント症状に対する評価方法

足関節背屈時に生じる、足関節前面のインピンジメント症状に対する評価方法を解説しています。背屈可動性を非荷重位だけではなく、荷重位で評価すべきであり、その他スペシャルテストや不安定性の評価、底屈筋機能不全も考慮して、多角的に評価していく必要がります。
専門家向け記事

アキレス腱断裂の病態・特徴・分類・評価方法

アキレス腱断裂の病態や症状の特徴、分類の方法、評価方法・スペシャルテストの選択に関してまとめている記事になります。この記事を見ていただくことで、アキレス腱断裂がどのようなものか、どのように評価していき、どのように介入していくべきかを理科することができます。
評価・スペシャルテスト

遠位脛腓靱帯損傷に対する評価方法

足関節捻挫により遠位脛腓靱帯結合が損傷してしまう可能性があります。臨床的判断をするために必要な評価方法・スペシャルテストをご紹介しています。緩みが生じている場合は、テーピングやサポーターによる支えが必要になることが考えられます。
一般の方向け記事

足のむくみ解消法!普段の生活で気をつけるべきポイント&ストレッチ方法

長時間座り仕事があった1日の終わり、立ちっぱなしの作業が続いた日には、足がむくんでしまう方も多いのではないでしょうか。なかなか改善されないこの症状、リンパマッサージをするだけではなく、生活習慣や筋肉のストレッチを取り入れていくことで、改善する可能性があります。
コラム

なぜ腓腹筋を過剰に使用してしまうのか?

今回の記事では、『なぜ腓腹筋が硬くなるのか?』を重心の前方変位や足部剛性の低下、推進力を生み出すこと、衝撃吸収をすることなどの観点から考えてまとめています。臨床的に、足関節背屈制限因子となることが多い腓腹筋ですが、姿勢や動作において負担がかかっている要因を見つける必要があります。
一般の方向け記事

扁平足を治すためには足裏のトレーニングが必要!

扁平足では足の土踏まずのアーチ部分が崩れてしまい、歩く・走る・ジャンプするなどの動きが安定して行えなくなる可能性が高いです。一見安定しているように見えても、からだの他の部分で代わりに補っている可能性があり、膝や股関節・腰回りの痛みにつながることもあります。
専門家向け記事

腓腹筋の機能解剖:外側頭と内側頭だけではない?

腓腹筋は下腿後面区画のふくらはぎの筋肉であり、作用としては足関節底屈・内反、膝関節屈曲です。多くの解剖学書籍では内側頭・外側頭の二頭性ですが、個人差が存在しており、三頭性・四頭性の腓腹筋を有する方もいます。そのバリエーションと、多頭性に伴う血管・神経の絞扼障害についてまとめています。