からだの各部位

専門家向け記事

歩行における足部・膝関節・股関節・骨盤・胸郭の運動連鎖まとめ:距骨下関節が過回外する原因

足部・足関節・膝関節・股関節・骨盤・胸郭の関節運動連鎖を考察し、距骨下関節が過回外してしまう原因を紐解いています。この記事を読んでいただくことで、特に歩行における運動連鎖に着目しているため、歩行時の見るべきポイントを絞ることができます。身体を1つのシステムとして捉える必要性もお分かりいただけます。
一般の方向け記事

骨盤矯正って実際のところどうなの?そもそも骨盤は歪むの?

骨盤矯正という言葉は多くの方に知られていますが、実際のところ骨盤は歪まないため、矯正することもできません。それなのに多くの整体・整骨院では、お金儲けのために骨盤矯正という言葉を使用しています。多くの情報に惑わされないためにも、この記事を参考にしていただければ幸いです。
一般の方向け記事

ばね指の原因とマッサージ・ストレッチの方法

ばね指は、指を動かす腱を覆う腱鞘の問題により生じることが多いです。この原因について詳しく解説している記事になります。症状を改善するために必要な前腕や手の筋肉のマッサージをするポイントやストレッチの方法を解説しています。
専門家向け記事

アブダクトリーツイスト(Abductory Twist)のバイオメカニクス

アブダクトリーツイスト(Abductory Twist)は歩行時に見られる足部の異常運動です。歩行分析・観察において重要なポイントになります。足部のバイオメカニクスをもとに、日本一わかりやすく解説しています!足部過回内や脛骨内弯・踵骨内反の問題も関係するポイントもまとめています。
一般の方向け記事

足首の不安定感を解消するためのトレーニング方法

歩く時や階段の上り下りの際、足首(足関節)の不安定感の症状がある場合は、靭帯や筋肉の機能が低下している場合があります。多くは靭帯が伸びていたり、切れていたりするため、足首周りの筋肉を鍛えることで関節を安定させていきましょう。
評価・スペシャルテスト

SLAP損傷(上方関節唇損傷)に対する評価方法:4つのスペシャルテスト

SLAP損傷(上方関節唇損傷)に対して行うべきスペシャルテストのまとめ記事になります。Passive Distraction Test、Active Compression Test、Compression Rotation Test、Biceps Load Ⅱ Testの4つの評価をまとめています。
評価・スペシャルテスト

肩関節前方不安定症に対する評価方法:2つのスペシャルテストの選択

肩関節前方不安定症に対して行うべきスペシャルテストは、Apprehension testとRelocation Testの2つになります。それぞれ単独のテストだけで判断せず、組み合わせることで評価の信頼性が高くなります。それぞれのテスト方法に関してもまとめた記事になります。
評価・スペシャルテスト

肩峰下インピンジメントに対する評価方法:3つのスペシャルテスト

肩峰下インピンジメントの症状が疑われる際に行うべきスペシャルテストは3つあります。Hawkins-Kennedy Test、Painful Arc Test、Infraspinatus Testを組み合わせることにより、信頼性の高い評価を行うことができます。
評価・スペシャルテスト

腱板損傷に対する評価方法:3つのスペシャルテストの選択

腱板損傷が疑われる際に行うべきスペシャルテストは、Painful Arc Test、Drop Arm Test、Infraspinatus Testの3つになります。感度・特異度・尤度比を元に、スペシャルテストの組み合わせを解説しています。また、3つのテスト方法も解説しています。
一般の方向け記事

太ももの外側が痛い時に行うべきストレッチ・トレーニング方法

座っている時、立っている時、座っている時に太ももの外側が痛くなってしまう原因と、それに対する太もものストレッチ方法、お尻や内もものトレーニング方法をご紹介しています。硬くなってしまっている部分をストレッチするだけでなく、硬くならないように他の部分をトレーニングしていく必要があります。