肘関節

一般の方向け記事

ゴルフ肘の原因とセルフケア方法

肘関節や前腕の関節の形状から周りの筋肉との関係、動きの特徴と習慣をご紹介しています。重たいものを持ち上げた、ゴルフやテニスで肘の内側が痛い、家事動作で肘が痛い、デスクワークで肘が痛くなってしまう原因を解説しています。セルフケアの方法もご紹介。
一般の方向け記事

テニス肘の原因とストレッチ方法

上腕骨外側上顆炎(別名:テニス肘)は、主にテニスのバックハンドで肘の外側に痛みを示します。家事動作やデスクワークでキーボード操作が多い状態でも、肘の外側が肘が痛む原因はなにか?改善方法もあわせてご紹介します。
一般の方向け記事

肘・前腕のしくみと動き

肘関節や前腕の関節の形状から周りの筋肉との関係、動きの特徴と習慣をご紹介しています。重たいものを持ち上げた、ゴルフやテニスで肘が痛い、家事動作で肘が痛い、デスクワークで肘が痛くなってしまう原因を解説します。