
スポーツ・怪我


スクワット時の股関節つまり感を解消するためのストレッチ3選

コアを部位毎で鍛える必要はないが、コア+○○という形で運動する必要性はある

肘関節後面(腕の後側)の痛みの原因とセルフケア方法

肘関節前面(腕の前側)の痛みの原因とセルフケア方法

アキレス腱の痛みの原因とセルフケア方法

TFCC損傷:手首の痛みの原因とセルフケア方法

【オスグッドシュラッター病】太ももの前の筋肉をストレッチしない方が良い理由

スポーツをする子供・若いアスリートに多い腰椎分離症の原因と注意点
